美味しいお魚の見極め方をまとめたガイドです
まぐろは、海に生息する魚で、特に赤身の部分が人気です。栄養価が高く、オメガ3脂肪酸やビタミンB群が豊富です。
サーモンは、海に生息する魚で、特に脂肪分が多い部位が人気です。栄養価が高く、オメガ3脂肪酸やビタミンDが豊富です。
いわしは、海に生息する魚で、特に脂肪分が多い部位が人気です。栄養価が高く、オメガ3脂肪酸やビタミンDが豊富です。